Исследование, проведенное учеными из Университета Колорадо, показывает, что включение лосося в рацион питания может положительно сказаться на уровне холестерина в крови. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal Of Nutrition.
В рамках исследования врачи проанализировали данные 41 участника с избыточным весом или ожирением, которые следовали средиземноморской диете и употребляли две порции лосося в неделю.
Анализ показал, что употребление рыбы способствует улучшению показателей холестерина. Рекомендуется включать лосось в рацион питания два-четыре раза в неделю для достижения заметных результатов.
Лосось богат витаминами, минералами и омега-3 жирными кислотами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Чемпионат.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что ученые обнаружили жизнь в земной коре под океаническим дном.
