Диетолог Кристина Войт рассказала россиянам, как снизить уровень холестерина в крови.
Высокий холестерин опасен для сосудов появлением бляшек и развитием атеросклероза. Вредное воздействие на организм оказывают не только фастфуд, копчености и сладкое, но также обилие соли в обычной пище и даже злоупотребление яйцами.
«Этот гад может быть повышен, даже если вы хорошо себя чувствуете, у вас нет лишнего веса, вам меньше 30 лет, вы занимаетесь спортом и не потребляете фастфуд. Поэтому так важно ежегодно проходить чек-ап», — предупредила диетолог.
Рекомендуется снизить количество соли, яиц и мяса, заменив последнее, например, на качественную рыбу или морепродукты. Акцент в питании рекомендуется сделать на водном балансе, свежих овощах, зелени, цельнозерновых продуктах.
Плюс, необходимо отказаться от вредных привычек, добавить регулярный спорт и качественный сон, информирует «NEWS.ru».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что хирург Умнов назвал питьё пива угрозой для женщин бесплодием и лишним весом.
