Российские специалисты рассказали, какие продукты с отметкой «ЗОЖ» рискуют навредить человеческому здоровью.
Практика показывает, что большинство молочных продуктов, называемые низкокалорийными и обезжиренными, зачастую имеют обилие сахара в составе. Это могут быть сырки, творожки, йогурты, поэтому лучше читать состав и выбирать в пищу чистые продукты, например, обычный творог или йогурт без добавок.
Аналогичное касается овсяной каши. Если это вариант, требующий стандартной полноценной варки, то все в порядке. Однако быстрорастворимые варианты ничем неполезны, в их составе много сахара, ароматизаторов, а сама крупа уже не цельнозерновая, лишенная необходимых для человека микроэлементов.
Мюсли, по словам ученых, тоже содержат сахар, хотя подаются за низкокалорийный продукт. Лучше сделать мюсли самостоятельно, например, смешать и ненадолго запечь в духовке овсянку, орехи и сухофрукты.
Тоже самое можно сказать о протеиновых батончиках, в составе которых преобладает сахар. В любом случае, лучше всегда смотреть на состав, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что ученые назвали группу крови, приносящую богатство в жизнь.