Ученые исследовали виды завтраков, обнаружив самый опасный для нашего организма.
По словам специалистов, это зерновые хлопья. Они содержат в себе тиамин, который более известен как витамин В12.
Он помогает превращать пищу в энергию, поддерживает здоровье нервной системы и уменьшает вероятность ухудшения когнитивных способностей. Однако, как показали исследования, повышает риск возникновения деменции.
Например, оптимальная доза В12 в день составляет 0,68миллиграмма. При этом в зерновых хлопьях содержится 1,2 миллиграмма, что уже выше нормы, пишет UfacityNews.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что уролог Журавский предупредил, что питьё пива опасно обезвоживанием организма.
