Снижение сексуальной функции может быть вызвано психоэмоциональными причинами или дефицитом половых гормонов. Как восполнить утрату, рассказала эндокринолог Екатерина Янг.
Для сохранения либидо она рекомендует включать в рацион продукты с содержанием цинка, витаминов группы B и магния, такие как устрицы, орехи, шпинат, тыквенные семечки, мясо и морепродукты. Такое меню позволит запустить выработку тестостерона.
Прилив крови к сосудам может обеспечить употребление специй, таких как перец. Также для яркой сексуальной жизни важно умение озвучивать свои желания, любовь и щедрость.
Половая жизнь может стать менее яркой из-за стресса или переутомления на работе, уточняет издание Росбалт.
Исследование университета Гронингена подтверждает важность теплоты в ногах для достижения оргазма.
