Возрастные изменения уровня тестостерона у мужчин связаны с ожирением, а не с определенными продуктами питания. Об этом сообщает доктор Шалендер Бхасин из Гарварда.
Избыточное употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона, в то время как диеты с высоким содержанием жиров могут незначительно повысить его. Однако, повышение потребления жиров должно осуществляться с учетом общего здоровья и симптомов низкого тестостерона.
Образ жизни, включая сон, физическую активность и уровень стресса, также важны для поддержания нормального уровня тестостерона. Исследования не подтверждают негативного влияния соевых продуктов на уровень тестостерона.
Если есть симптомы низкого тестостерона, важно проконсультироваться с врачом для диагностики и лечения. Слова и советы Бхасина опубликовал портал ЦСН.
Исследование Массачусетского университета показало, что занятия любовью в моменты интенсивной злости могут быть особенно полезными.
