Врачи реабилитолог Сергей Агапкин и иммунолог Мария Польнер подчеркнули важность не только приема витаминных комплексов, но и изменения образа жизни для борьбы с гиповитаминозом.
По их мнению, баночка с витаминами не спасет от всех болезней, как могло бы показаться. Польнер подчеркнула, что для восстановления дефицита полезных элементов необходимо заняться спортом, снизить стресс, и налаживать режим сна. Эти меры помогут избавиться от проявлений гиповитаминоза и укрепить иммунитет.
Сергей Агапкин добавил, что не менее важно следить за питанием и включать в рацион больше овощей, цельнозерновых круп и ягод. Сбалансированное питание поможет обогатить организм необходимыми витаминами и минералами, поддерживая энергию на протяжении всего дня.
Таким образом, важно помнить, что витаминные комплексы — лишь один из аспектов поддержания здоровья. Изменение образа жизни, правильное питание и физическая активность играют немаловажную роль в поддержании иммунитета, пишет Lenta.ru.
Врач-диетолог Андрей Бобровский отмечает, что хрен благодаря ряду полезных веществ является витамином долголетия.
