Рацион питания играет важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов. Медики озвучили продукты, помогающие нейтрализовать проблему густой крови.
Некоторые продукты, такие как жирная рыба — лосось, сардина, палтус — богаты омега-3 жирными кислотами, которые разжижают кровь и укрепляют сосуды.
Фрукты и овощи, особенно грейпфрут, дыня, томаты, болгарский красный перец, черешня и вишня, содержат антиоксиданты, благотворно влияющие на состояние сосудов. Чеснок содержит аллицин, который нейтрализует холестерин и улучшает циркуляцию крови.
В рыбе, орехах, семенах и зелени много витамина Е, который также важен для здоровья сердца и сосудов. Врачи напоминают, что густая кровь — провокатор сердечной недостаточности, тромбоза, инсульта и других опасных проблем. Об этом пишет ВК Пресс.
Доктор Анна Кореневич подробнее рассказала россиянам, как здоровье кровеносных сосудов может повлиять на преждевременную смерть.
