Для восстановления иммунитета и либидо после зимнего периода необходимо увеличить потребление полезных нутриентов – белков, растительных и животных жиров, а также минералов и витаминов. Об этом рассказала нутрициолог Виктория Толстоносова.
Специалист также отметила, что важно избегать дефицита витаминов и минералов, употреблять достаточное количество клетчатки.
«Следите, чтобы в меню было достаточно полезных нутриентов. Особенно важно употреблять в пищу белки, растительные и животные жиры, избегать дефицита витаминов и минералов. Не забывайте и о клетчатке, которая содержится в овощах, фруктах и ягодах», — отметила Толстоносова.
Благоприятный распорядок дня, времяпрепровождение на свежем воздухе, отдых и умеренные физические нагрузки, также могут способствовать повышению сексуальной активности, сообщил портал Life.
Ранее ИА МедиаПоток сообщало, что эксперт в области питания Алексей Кабанов рассказал россиянам, какие продукты питания могут вызвать проблемы с сексуальной активностью.
