Нехватка витаминов часто отражается на внешности, приводя к ломким волосам, сухой коже, усталости и проблемам со сном. Об этом сообщили сотрудники ярославского Минздрава.
Симптомы, которые могут свидетельствовать о нехватке конкретных витаминов, включают сухую кожу, ломкость волос и белые пятна на ногтях — недостаток витамина А. Слабость, быструю утомляемость, частые простуды, кровоточащие десны и медленное заживление ран говорят о нехватке витамина С.
Если уровень витамина D и Е ниже нормы, то будут судороги, хрупкие кости и рахит у детей, синяки, мышечная слабость и бледная кожа.
Кроме того, дефицит витаминов B1, B2 и B5 также имеет свои характерные признаки: плохой аппетит и сон, шелушение кожи, светобоязнь и трещины на губах. Об этом сообщает портал 76.ru.
Австралийские ученые провели серию экспериментов на мышах, открыв новую способность витамина D оздоравливать сердечно-сосудистую систему.
