Китайские ученые выяснили, какие внешние признаки подскажут о крепком здоровье пожилых людей.
Практика показывает, что чаще себя наилучшим образом чувствуют пожилые, у которых к старости сохранились крепкие икры ног, а также небольшой объем талии. По словам медиков, лишний жир в области живота ничего полезного для здоровья не несет, а потому намного важнее сохранять стабильный невысокий вес.
Эксперимент с участием более 4,6 тыс. китайцев старше 65 лет показал, что при лишнем весе повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Непрочность ножных икр делает человека менее мобильным и подвижным, а потому важно правильно питаться и повергать себя регулярным физическим активностям.
Спустя 3,5 года оказалось, что в числе ушедших из жизни пенсионеров оказались люди, которые ели мало свежих овощей и вели неактивный образ жизни. В итоге, такие пациенты стремительно полнели, из-за чего развивались опасные для жизни заболевания – атеросклероз, гипертония, ожирение, диабет. Все это создает почву для инсульта, инфаркта и онкологии.
Рекомендуется отказаться от вредных привычек, а также правильно питаться и поддерживать активность тела на протяжении всей жизни, независимо от возраста, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал BMC Public Health.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что молоко и отвар мяты бесполезны в лечении изжоги.
