Эксперт в области питания Кристина Войт рассказала, какое воздействие на мозг ребенка оказывает полностью растительное питание.
По словам врача, увлеченность веганством и вегетарианством не уместна, если речь идет о растущем и развивающемся организме. Есть риск, что из-за нехватки питательных веществ ребенок столкнется с умственной задержкой.
«Аналогичная ситуация, когда родители уподобляются модным направлениям, таким как сыроедение или вегетарианство, и приобщают к этому детей», — привела пример Войт.
Питание, независимо от предпочтений, должно быть сбалансированным. Это значит, что само по себе веганство и вегетарианство полезны, но если взрослый кормит ребенка только овощами, то он однозначно вредит ему.
«Важно мыслить объективно и не впадать в крайности и учитывать физиологию», — добавила медик.
Среди вегетарианцев есть люди, которые допускают наличие яиц и морепродуктов в рационе. Такие продукты помогут восполнить необходимые белки и жиры. Плюс, необходимо разнообразить питание орехами, семенами, натуральными маслами, цельнозерновыми и бобовыми продуктами.
«В растительной пищи процент белка меньше, чем животной, но не имея дефицитов, можно питаться без мяса, рыбы, кисломолочной продукции всю жизнь и вести полноценную жизнь», — заключила диетолог, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что Малышева провела ликбез и назвала уринотерапию глупым народным методом лечения.
