Врач-сомнолог Михаил Полуэктов в интервью «АиФ» рассказал самой полезной позе для сна.
Специалист считает, что взрослый человек должен спать не менее семи часов. Недостаток сна может спровоцировать появление сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, особенно артериальную гипертонию.
Более того, те люди, которые недостаточно спят, на 10% больше подвержены лишним килограммам, а сокращение сна хотя бы на час снижает защитные функции организма и его способность противостоять инфекциям. Сомнолог Полуэктов уверен, что для человека самая удобная поза сна та, которую невольно выбирает его организм.
Зачастую это поза полуэмбриона. При ней мышцы и связки максимально расслабляются, а приятные прикосновения и объятия больше помогут засыпанию, чем помешают.
Ранее МедиаПоток писал, что онколог Балкаров связал ощущение шевеления в кишечнике с возможным раком.