Ежедневные простые упражнения помогут забыть о головной боли навсегда. Доктор Александр Шишонин рекомендует лучшие из них.
«Рамка» — надавливать правой рукой на левое плечо и повернуть голову, стараясь дотянуться подбородком до правого плеча, затем массировать точку на левой стороне шеи.
»Метроном» — наклонять голову вправо, одновременно опуская левую руку вниз, затем повторить в другую сторону. «Взгляд в небо» — повернуть голову в сторону, потянуться подбородком вверх, затем проработать задние мышцы шеи пальцами.
Каждое упражнение выполнять по 10 раз в каждую сторону. Регулярно повторяя их, можно избавиться от головной боли и предотвратить ее возникновение в будущем, сообщает АиФ.
Ранее МедиаПоток писал, что твердые сорта сыра способны повысить давление и спровоцировать боли в голове.
