Весной нашему организму требуется дополнительная поддержка для восстановления баланса питательных веществ. Об этом сообщает эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова.
Рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, увеличить потребление свежих фруктов и овощей, принимать комплексы витаминов, при необходимости. Важно гулять на солнце для получения витамина D и регулярно проветривать помещения.
Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения конкретных дозировок и рекомендаций по питанию.
«Полезны будут омега-3 жирные кислоты, которые можно принимать круглогодично по 1–2 капсулы в сутки без назначения врача», — советует Казачкова.
Поддерживая здоровье весной, мы можем энергично и радостно встретить новый сезон, сообщает радио Sputnik.
Ранее МедиаПоток писал, что врач-диетолог Андрей Бобровский назвал хрен витамином долголетия благодаря ряду полезных веществ.
