Врач-эндокринолог Диляра Лебедева рассказала россиянам, что на завтрак россиянам лучше всего есть омлет, приготовленный по специальному рецепту.
Для приготовления такого блюда нужно взять одно яйцо, пару ломтиков сыра, бездрожжевой хлеб, а также спелое авокадо. Гурманы могут добавить зелень по вкусу, семечки или орешки.
Яйца нужно тщательно взбить венчиком, после чего получившуюся смесь залить в сковороду и жарить до готовности. Потом нужно положить ломтики сыра, которые под воздействием температуры расплавятся и придадут вкус блюду.
Вприкуску к омлету хорошо подойдет тост с ломтиками авокадо с зеленью. По словам врача Лебедевой, такой завтра будет содержать необходимое количество жиров, чтобы обеспечить должный отток желчи, а также поможет сохранить сытость минимум до обеда, пишет портал «Доктор Питер».
Ранее МедиаПоток писал, что врач Малышева рассказала, при каком давлении таблетки назначают пить всем.
