Эксперт в области питания Эмили Лиминг рассказала о полезных свойствах сока из свеклы для стабилизации кровяного давления.
По словам медика, привести артериальное давление в норму можно без лекарств, используя природные ингредиенты. Эффективный вариант – свекольный сок.
Такой напиток богат калием, магнием, витамином С, антиоксидантами и полифенолами. Полезные соединения в составе расширяют сосуды, повышают эластичность стенок, улучшают движение крови.
«Калий снижает количество натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, позволяет снизить давление в них», — советует медик.
В день достаточно выпивать всего один стакан свекольного сока в 250 миллилитров. Среди других, схожих по свойствам продуктов – рыба, овсяные отруби, хумус и другие продукты, богатые антиоксидантами и полезными омега-3 жирными кислотами, информирует «Лента.ру» со ссылкой на издание Daily Mail..
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, можно ли заниматься сексом без зачатия детей.
