Врач Александр Королев рассказал о преимуществах здорового образа жизни для профилактики рака.
Снизить риск злокачественных опухолей можно за счет правильного питания, качественного сна, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек. По словам онколога, здоровый образ жизни снижает риск рака на 40%.
Рекомендуется избавиться от лишних килограммов, если таковые имеются, больше двигаться физически и сделать акцент в рационе на растительной пище. Особенно сильно здоровье нуждается в контроле при наличии хронических заболеваний.
Снизьте количество фастфуда, полуфабрикатов и трансжиров в рационе, отдав предпочтение натуральном ингредиентам. Не злоупотребляйте нахождением под солнцем, пейте достаточное количество воды и откажитесь от алкоголя.
«Конечно, даже если мы будем жить в стерильных условиях, пить кристально чистую воду, дышать свежайшим воздухом, это не даст гарантию того, что не заболеем», — отметил специалист.
Генетический фактор и индивидуальные особенности организма тоже важны, поэтому стоит регулярно проходить медицинские обследования, информирует «КП».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что умеренный стресс способствует долгожительству.