Эксперты в области питания выяснили, какая пища ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишнего жира.
Рекомендуется пересмотреть привычный рацион питания и добавить в меню спирулину. Полезная водоросль сине-зеленого цвета, как показали исследования, способствует снижению индекса массы тела.
«Эта сине-зеленая водоросль богата белком, витаминами, минералами и антиоксидантами», — поделились ученые.
Второй продукт – семена чиа. Обилие клетчатки, омега-3 жирных кислот и микроэлементов помогают организму усваивать полезное и сжигать жир, пишет RuNews24.ru.
Третий продукт – капуста кимчи. Пробиотики налаживают работу кишечника, витамины А и С укрепляют иммунитет. Люди, которые едят кимчи на регулярной основе, активно сбрасывают жир.
Главное сделать эти продукты частью заведомо правильного рациона питания, информирует «РГ» со ссылкой на Pronews.gr.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал о рецепте полезного для иммунитета напитка.