Ученые из Пенсильванского университета выяснили, что омега-3 делает людей менее агрессивными и успокаивает.
Исследования показали, что рыбий жир снижает уровень агрессии примерно на 28%. Эффект держится недолго, но помогает как взрослым, там и детям, написала в своем Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова.
Но в чем секрет этой добавки? По словам врача, омега-3 снижает общее воспаление в организме, благодаря чему он лучше контролирует свое поведение.
Для профилактики в сутки можно выпивать 300 мг добавки. При этом навряд ли получится заменить это вещество морепродуктами, потому что неизвестно, какой должна быть пропорция и сколько нужно будет съесть рыбы, чтобы успокоиться, пишет «РГ».
Ранее МедиаПоток писал, что назван способ снижения хронических болей в пояснице.