Кардиолог Александр Кузнецов поделился рекомендациями по снижению уровня холестерина в крови без использования препаратов.
Основные шаги включают: похудение, если есть избыточный вес, регулярные физические нагрузки не менее 30 минут в день, ограничение потребления алкоголя, соблюдение диеты, богатой овощами, фруктами, цельнозерновыми, рыбой, птицей и молочкой, пишет RuNews24.ru.
При высоком сердечно-сосудистом риске Кузнецов советует пить медикаменты для контроля уровня липидов и предотвращения осложнений. Избыток липидов может привести к сужению сосудов и повышенному риска ССЗ.
Основные причины повышения уровня липидов включают плохое питание, генетическую предрасположенность и хронические заболевания — диабет и гипотиреоз. Этих факторов следует избегать, информирует Газета.Ru.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что врач Галкин назвал продукты, снижающие холестерин и повышающие здоровье сосудов.