Доктор Артем Батраков рассказал, как употреблять куриные яйца в пищу так, чтобы не повысить уровень холестерина в крови.
Некоторые пациенты с высоким холестерином в крови напрочь отказываются от яиц. Этот продукт нередко попадает в список запрещенных продуктов. Количество яиц в рационе, по словам медика, действительно стоит уменьшить.
Однако можно полностью не отказываться. Существует небольшая хитрость для пациентов с такой проблемой. По словам врача, допускается пару яиц в день, но одно из них необходимо съесть без желтка.
Два желтка для пациентов с гипохолестериновой диетой будут перебором. Только в одном желтке содержится около 210 мг холестерина, информирует «Доктор Питер».
Питание другими продуктами животного происхождения тоже должно быть осторожным. Лучше делать акцент на овощах, рыбе, крупах, отказавшись от жарки в пользу варки и запекания.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие продукты грозят скрытым содержанием сахара.