Лимонная вода — это не только освежающий напиток, но и настоящий кладезь витаминов. Медики пояснили, в чем прелесть такой воды.
Она обладает множеством полезных свойств: ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет и способствует снижению веса. Стакан содержит много витамина C, который улучшает усвоение железа и покрывает до 20% дневной нормы аскорбиновой кислоты.
Пектин, эфирные масла и органические кислоты придают такой воде антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Напиток не только освежает, но и помогает поддерживать водный баланс в организме, особенно во время физнагрузок.
Диетологи рекомендуют пить ее утром, за 15-20 минут до еды, а также в течение дня с перерывами в 3 часа. Важно учитывать, что напиток может вызывать аллергию, а его чрезмерное питье рискованно из-за мочегонного эффекта, пишет РИА Новости.
Ранее ИА МедиаПоток писал, что в Китае рассказали, грозит ли чем-то здоровью дважды кипяченая вода.