Главный терапевт России, директор ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, академик РАН, профессор и главный терапевт РФ Оксана Драпкина рассказала о неочевидном факторе риска инфарктов и инсультов.
По словам специалиста, это запор. Чтобы его избежать, врач рекомендует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой: бобовые, абрикосы, сливы, персики, а также нектарины, яблоки, цельные зерна и отруби, а также семена чиа.
При этом не следует забывать о питье достаточного количества воды – 25 – 30 мл жидкости на один килограмм массы тела. Кстати, по мнению ученых, запор повышает риск серьезных сердечно-сосудистых проблем в 2,15 раза, риск развития сердечной недостаточности они увеличивают в 2,72 раза, риск ишемичесокго инсульта в 2,36 раза, а также инфаркта миокарда – в 1,62 раза.
Причем у пациентов гипертонией, страдающих запором, риск возникновения недуга возрастает в 1,68 раза по сравнению с теми, у кого давление повышается, но с физиологическими отправлениями все нормально, пишет «АиФ».
