Эксперты в области питания рассказали, какая еда отнимает годы жизни, несмотря на отказ от обилия сахара и соли.
Диетологи советуют быть осторожнее с жирным молоком. Компоненты в составе, как показали исследования, могут ускорять старение и провоцировать воспаление.
Острая и соленая пища тоже включена в список нежелательных продуктов. Если не снизить их количество в рационе, то можно столкнуться с нестабильным артериальным давлением.
«Высокое потребление натрия связано с повышенным риском снижения когнитивных функций», — поделились эксперты.
Не стоит перебарщивать с питьем кофе. По словам ученых, каждые 100 мг кофеина ускоряют старение на 2,4 года.
В этом же списке – подсластители, сладкие газировки, простые углеводы.
Если минимизировать количество вредной пищи, то удастся прожить дольше, оставаясь моложе, пишет «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что в Крыму создают стойкие к заморозкам черешню и персик.
