Эксперты в области питания рассказали, чем на самом деле опасно употребление гречневой крупы.
Диетологи советуют не переедать, несмотря на пользу. В гречке содержится много железа, минералов и микроэлементов. Однако сама по себе крупа может оказаться тяжелой для пищеварения.
Рекомендуется быть осторожнее при проблемах с пищеварением. Есть риск столкнуться с вздутием, болями и прочими неприятными ощущениями в области живота.
Если ограничений нет, то гречка в умеренном количестве станет отличным вариантом на завтрак, обед или ужин.
