Доктор Максим Лабухин рассказал россиянам, как поддерживать здоровье зубной эмали.
Помимо тщательной гигиены и регулярных визитов к стоматологу, необходимо следить за питанием. По словам врача, особое внимание стоит уделить молочным продуктам. Они помогают сохранить здоровье зубов.
«Большое значение имеет и питание: достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов помогает сохранить эмаль прочной и предотвратить вымывание кальция и фтора», — отметил специалист.
В рационе должны быть твердые овощи и фрукты, которые чистят зубы от налета и стимулируют кровообращение. В этом же списке – ягоды, зелень, орехи, яйца, цитрусовые, морепродукты и, конечно же, вода — информирует RuNews24.ru.
Баланс в питании помогает поддерживать необходимую кислотность, обеспечивает естественные антибактериальные свойства слюни, а также укрепляет зубы, пишет «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что нарколог Ли перечислил привычки начинающих алкоголиков.
