Врач Зухра Павлова рассказала о продуктах, которые запускают процесс сжигания жира в организме и снижают воспаление.
Рекомендуется обратить внимание на полезные жиры, которые помогают вырабатывать бурый жир в организме. Чем его больше, тем легче человеку похудеть.
Кроме того, продукты с полезными жирами в составе обладают противовоспалительными свойствами и жиросжигающим эффектом.
Все дело в бурой жировой ткани, в которой много митохондрий. Они «сжигают» свободные жирные кислоты. Активировать его выработку можно за счет спорта, холода, умеренного загара и правильного питания.
В списке продуктов – авокадо, жирная рыба, орехи, семена и оливковое масло, пишет «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что польза здоровью мозга оказывается за счет этих пяти «вредных» продуктов.
