Диетологи рассказали, от какой каши лучше избавиться и больше к ней никогда не прикасаться, если у вас проблемы с ЖКТ.
Речь идет о всем знакомой гречке. Готовя ее, нужно быть осмотрительнее, так как несмотря на обилие в ней питательных веществ, минералов и клетчатки, умеренность в ее употреблении не помешает.
Опасность этой каши заключается в том, что при чувствительном ЖКТ она может навредить. В частности, такой продукт вызывает вздутие, спазмы и боль.
Если никаких ограничений в плане здоровья нет, то гречневая каша будет для вас безопасной. Ее можно есть на завтрак, обед или ужин, но опять-таки, только в меру, пишет ПроГород Чебоксары.