Геронтолог Юрий Конев рассказал россиянам, что делать, чтобы жить как можно дольше.
Дожить до 120 лет кажется чем-то нереальным. Немногие рассчитывают «дотянуть» до 85-90 лет, ссылаясь на возможные проблемы со здоровьем, хотя очень хотят.
Сделать это можно, пересмотрев свой образ жизни. Врач советует отказаться от вредных привычек, учитывать особенности генетики, правильно принимать лекарства, заниматься спортом.
По словам Конева, не стоит портить генетику и злоупотреблять медикаментами. В неправильной дозировке они становятся настоящим ядом для организма.
«Плюсом к этому здоровый образ жизни, экология, питание, физические нагрузки, здоровый сон», – разъяснил эксперт.
На сегодняшний день наука и медицина развиваются стремительными темпами, что способствует улучшению здоровья пациентов. Все это делается для того, чтобы люди жили дольше и качественно лучше, пишет Абзац.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какой опасный сигнал грозит инфарктом.