Ученые определили, какой бесплатный для каждого напиток помогает замедлить старение и ускоряет обмен веществ.
Медики советуют обратить внимание на питье кипятка. Температура воды не должна обжигать слизистую, но сама по себе высокая температура воды очень полезна для внутренних систем организма. Выводы основаны на исследованиях.
Горячая вода активирует ферменты, которые улучшают состояние крови. Рекомендуется пить горячую воду утром. Отличным дополнением будет кусочек лимона.
Высокие температуры воды помогают запустить метаболизм с самого утра, способствуя расщеплению жиров и выведению токсинов через пот и мочу. Эксперимент с участием 500 человек показал, что спустя время маркеры воспалений снизились на 15%. Организм лучше усваивает питательные вещества из пищи, если начать день с горячей воды — особенно полезно для пожилых людей.
Эту практику давно используют долгожители из Японии и Китая, где средняя продолжительность жизни превышает 80 лет, а также тибетские монахи, которые пьют кипяток ежедневно для поддержания ясности ума и физической выносливости.
«Горячая вода по утрам — это базовый инструмент для профилактики возрастных болезней: она очищает лимфатическую систему и нормализует pH крови», — советуют ученые.
