Знаменитый советский кардиолог, академик Евгений Чазов рассказал россиянам, как продлить свою жизнь. Рецепт оказался предельно простым, но неожиданным
По его словам, главный враг здоровья скрывается вовсе не на кухне, а в гостиной. Речь о телевизоре — источнике бесконечного потока тревожных новостей, которые ежедневно подтачивают нашу психику.
Он считает, что основной секрет долголетия кроется не в модных диетах, а в умении избегать стресса. Важно также признавать свои ошибки, говорить правду, не копить обиды и злость, а жить в гармонии с собой.
«Сердце всё запоминает», — любил повторять Чазов.
Кардиолог также подчёркивал, что четкая жизненная цель оказывает на здоровье куда более сильное влияние, чем идеально составленный рацион. Сам он не придерживался строгих диет и начинал утро с чая, хлеба и кусочка колбасы.
При этом он избегал избытка животного жира, сливочного масла и копченостей, а основой здорового подхода считал умеренность и внимательное отношение к своему организму.
В конечном счете, универсальной формулы здоровья не существует. Настоящая опасность кроется в хроническом нервном напряжении. Поэтому время от времени полезно отключать все источники тревожных новостей, это телевизор, телефон и прочие гаджеты, чтобы побыть наедине с собой и дать сердцу отдохнуть.
