Доктор Сергей Вялов предупредил об опасных видах завтрака, которые могут навредить здоровью поджелудочной железы.
Не стоит утром налегать на сладкие продукты, в том числе свежевыжатые соки и смузи. Это не очень полезно для пищеварения, несмотря на натуральные ингредиенты в составе. В таком случае организм получает «ударную дозу фруктовых кислот и сахаров».
Если вы выпиваете стакан апельсинового сока, то, получается, съедаете три-четыре апельсина за минуту.
«Вы бы никогда не съели четыре апельсина за раз, однако выпить сок легко», — отметил специалист.
В итоге, сахар поступает в кровь мгновенно, а поджелудочная железа выбрасывает инсулин.
«Через час наступает гипогликемия и голод», — подчеркивает врач.
Обжигающей температуры пища тоже небезопасна. Это может вызывать ожог слизистой. Хронические повреждения могут вылиться в гастрит, а после – в онкологию.
«Каждая регенерация — это риск ошибки в ДНК. Чем чаще повреждения, тем выше риск мутаций и рака», — добавил доктор, пишет РГ.
