Врачи рассказали о том, как влияют утренние привычки на риск сердечного приступа.
Медики считают, что большинство сердечных приступов связаны с одной утренней привычкой.
«Когда вы просыпаетесь и остаетесь в неподвижном состоянии, в организме происходят определенные процессы. Важно правильно разбудить организм», — отметили эксперты.
Оказывается, утренняя пассивность после пробуждения плохо сказывается на работе организма и уровне сахара в крови. Кроме того, негативное воздействие оказывается на артериальное давление.
«Особенно опасно, если в анамнезе есть ожирение или сахарный диабет, — у таких людей риск раннего ухода из жизни выше, чем у остальных», — добавили специалисты.
Утренняя пассивность может быть опаснее жирной пищи. Человек может даже не подозревать об изменениях, которые происходят в организме. Рекомендуется двигаться перед едой, просто походить хотя бы 5-7 минут — сообщает RuNews24.ru.
Дополнительной помощью организму станут вечерние прогулки, которые снимут стресс и подготовят организм ко сну, пишет РГ.
