Врач Сергей Вялов рассказал, какие утренние привычки могут негативно сказаться на здоровье и спровоцировать рак.
Практика показывает, что людям с проблемным кишечником врачи часто советуют пить больше воды, есть овощи и двигаться. Несмотря на банальность, некоторые допускают ошибки даже в этом.
По словам врача, неверно есть на завтрак огурец и помидор, считая, что дневная норма клетчатки восполнена. Хотя на деле они получают всего пару граммов клетчатки, когда как требуется 25-30 граммов.
«Не видя результата, пациенты переходят на слабительные и прочие средства, попадая в порочный круг и лишая кишечник возможности работать самостоятельно», — отметил доктор.
Клетчатка предупреждает воспаления в кишечнике. Полезные бактерии укрепляют защитный барьер и снижают риск рака кишечника — сообщает RuNews24.ru.
Получить ту самую клетчатку можно из простых продуктов – лука, чеснока, спаржи.
«Но не в той соевой спарже, которую продают на рынках, а в настоящей, в растении», — отметил специалист.
Помимо этого, важно есть фрукты – яблоки, груши, цитрусовые, пишет РГ.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что пик «гонконгского» гриппа в России грозит после каникул.
