Известный советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов был убежден, что главный враг человеческого здоровья прячется вовсе не на кухне, а в гостиной.
Речь шла о телевизоре – источнике нескончаемого потока тревожных новостей, который день за днем подтачивает психику. Его советы звучали не как лозунги, а как житейская мудрость, проверенная десятилетиями врачебной практики.
Секрет долголетия академик видел не в строгих диетах и не в изнурительных тренировках. Главным человеком в своей жизни он называл мать – врача, которая с детства учила его признавать ошибки, говорить правду, не держать обид и не завидовать.
Умение прощать Чазов считал одним из ключевых условий долгой жизни. Он вспоминал, как некоторые ученики предавали его ради карьеры, но сам так и не озлобился. Многие из них позже тяжело болели, тогда как он продолжал работать и сохранял ясность ума.
«Сердце помнит всё», — часто повторял академик.
По его мнению, наличие цели в жизни куда важнее идеального рациона. Сам Чазов не придерживался строгих ограничений – по утрам пил чай, ел хлеб и колбасу. Избегал лишь излишков – сливочного масла, животных жиров и копчёностей. Главное, считал он, — умеренность и внимание к собственному состоянию.
Чазов подчеркивал, что универсальных рецептов здоровья не существует. Самая разрушительная привычка – это постоянное нервное напряжение. Стресс укорачивает жизнь быстрее любых гастрономических слабостей. Людей губят не сами события, а их реакция на происходящее.
Самым вредным предметом в доме академик называл именно телевизор – не из-за излучения, а из-за нескончаемого потока негатива. Новости формируют хроническое чувство тревоги и приводят к скрытой депрессии, которая, по его словам, почти вдвое повышает риск смерти при инфаркте.
Философия Чазова была предельно простой – жить по совести, а не напоказ. Тогда сердце, считал он, обязательно отблагодарит человека долгими, спокойными и осмысленными годами жизни.
