Кардиолог Анна Кореневич рассказала, что губит сосуды и сердце быстрее, чем отказ от спорта и трансжиры.
Практика показывает, что даже при полноценном здоровом питании и регулярном спорте человек может пострадать. Это происходит, если организм на регулярной основе подвергается стресса.
Речь идет не о физической усталости, а об эмоциональной. Если человек испытывает стресс, постоянно переживает и тревожится о чем-то, то проблемы со здоровьем не заставят себя ждать. Для этого не обязательно курить и пить спиртные напитки.
По словам врача, в таких условиях человек может эмоционально сгореть уже к 40 годам. Стресс, как правило, может быть вызван самыми разными факторами. Поэтому, помимо приведения в порядок своего питания, необходимо позаботиться о ментальном состоянии.
«Очень важно перестать переживать по поводу того, что мы не можем изменить», — советует доктор, пишет РГ.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, какие продукты со временем приводят к инсульту и инфаркту.
