Кардиолог Евгений Чазов, проживший в здравии до 93 лет, рассказал, от чего стоит избавиться для долголетия.
По словам врача, стресс и тревога воруют здоровье. Ключевой момент в этом играет телевизор, который постоянно вещает неприятными новостями. Лучше убрать его, переставить или вовсе выключить.
Помимо этого, Чазов придерживался философии жизни своей матери. Она говорила, что не стоит злиться, завидовать и обижаться на людей. Его мама была уверена, что важно уметь признавать ошибки и не копить обиду. Только во внутренней гармонии можно прожить долго.
Кардиолог считал, что правильная цель в жизни важнее строгого режима питания. Сам Чазов не придерживался жестких диет и начинал день с чая, хлеба и колбасы, избегая лишь сливочного масла, животных жиров и копчёностей. Главным принципом было умеренное отношение к пище и внимательное отношение к собственному организму.
Он подчёркивал, что стресс убивает сильнее неправильного питания. Люди гибнут не из-за обстоятельств, а из-за своей реакции на них. Нервное напряжение, тревога и постоянное волнение разрушают организм быстрее любых диет.
