Онколог Елена Смирнова перечислила продукты питания, которые повышают риск развития рака кишечника.
Безобидные пищевые привычки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, отмечает врач. Если к неправильному питанию добавить малоподвижный образ жизни, то создадутся идеальные условия для развития колоректального рака.
Рекомендуется убрать из рациона переработанное мясо в виде сосисок, колбас и бекона. Согласно данным Американского института исследований рака (AICR), всего 50 граммов таких продуктов в день повышают вероятность рака на 18%. Чем чаще они появляются в рационе, тем выше риск.
Если добавить спорт, то риск можно снизить. Помимо этого, убавится вероятность развития ожирения и других проблем со здоровьем.
Постарайтесь насытить рацион свежими овощами, фруктами, зерновыми продуктами. Пейте больше обычной воды, избегайте алкоголя и курения. Такие простые шаги помогут сделать существенный вклад в здоровье.
