Диетолог Тим Спектор рассказал про один продукт, неожиданную пользу которого выявили врачи и ученые.
Речь идет о попкорне – его назвали неожиданно полезным как для пищеварения, так и в целом для профилактики опасных заболеваний, цитирует слова доктора Тима Спектора Daily Mirror.
Врач говорит, что именно это популярное лакомство является одним из лучших источников клетчатки. В 100 граммах этого продукта содержится примерно 14,5 грамма пищевых волокон, которые нужны для улучшения работы кишечника, нормализации уровня сахара в крови и снижения риска хронических заболеваний.
Спектор добавил, что даже небольшое увеличение потребления клетчатки может положительно сказаться на здоровье сердца. Поэтому лучше всего выбирать попкорн без лишнего сахара и масла, сообщает Лента.
