Врачи назвали оптимальный пульс для здоровья и долголетия.
Пульс считается одним из главных показателей здоровья, поэтому врачи советуют регулярно следить за его уровнем не только при нагрузках, но и в состоянии покоя.
Специалисты отмечают, что даже небольшое повышение частоты сердечных сокращений способно увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. По данным исследований, у людей старше 50 лет опасность возрастает, если пульс превышает 75 ударов в минуту.
До этого нормой считались показатели от 60 до 80 ударов, однако современные исследования показывают, что для здорового человека оптимальным может быть пульс в пределах 55–60 ударов в минуту. При этом многое зависит от возраста и общего состояния организма.
Для поддержания нормального пульса специалисты рекомендуют больше двигаться, следить за весом и по возможности избегать стресса, пишет ИА «Кулик».
Ранее МедиаПоток сообщал, что есть 22 состояния, при активации которых идет воздействие на аритмию
