Известный советский кардиолог Евгений Иванович Чазов рассказал, как эффективно повлиять на здоровье и продлить жизнь.
Главный удар, по его словам, организму наносит не питание, а стресс – телевизор и новости. Постоянный поток тревожных мыслей разрушает психику и подрывает здоровье.
Жизненные принципы Чазов связал не с медицинскими теориями, а с воспитанием. Его мать тоже врач, перенесшая тяжелые бои Гражданской войны на Урале. Она дала сыну главный совет – не держать зла, признавать свои ошибки, не завидовать и быть честным.
Умение прощать Чазов назвал главной причиной своего долголетия. Он не раз сталкивался с предательством, но жестким себе стать не позволял. Со временем были и трудности, и болезни, но он продолжал работать.
Чазов сказал, что «сердце ничего не забывает». Для здоровья важны не строгие диеты, а наличие жизненных целей. Сам он питался просто: хлеб, чай и колбаса. Главное не переедать жирного, жареного и копченого.
По его словам, универсальных рецептов здоровья нет. Еще опаснее еды – хронический стресс. Именно он «перерезает жизнь как ножницы нить». Люди умирают не от обстоятельств, а от того, как на них реагируют.
Особое место в его жизни занимает телевизор. Он называл его самым вредным предметом в доме из-за постоянного потока новостей.
Чазов отметил, что почти половина людей проживает в состоянии периодической подавленности. Это влияет и на здоровье, и на сердце. Вся система взглядов сводится к одному – жить честно, без внутренней злобы.
