Известный советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов был убежден в том, что главная угроза здоровью человека скрывается вовсе не в еде, а в постоянном психологическом напряжении.
Основу своего отношения к жизни академик связывал с воспитанием матери, работавшей медиком. Во времена Гражданской войны на Урале она пережила расстрел: пуля прошла рядом с сердцем, однако женщине удалось выжить. Именно она, по словам Чазова, передала ему главные жизненные установки.
Мать учила сына не скрывать собственные ошибки, всегда оставаться честным, не держать в себе обиды и не испытывать зависти. Академик неоднократно говорил, что умение прощать стало одним из важнейших факторов его долголетия.
Он вспоминал, как некоторые ученики ради карьеры предавали его доверие, однако сам врач не позволял себе озлобиться. Позже многие из этих людей столкнулись с болезнями и жизненными трудностями, тогда как Чазов продолжал активно работать и сохранял внутреннее спокойствие.
«Сердце помнит все», — говорил академик, объясняя связь эмоционального состояния и здоровья человека. Кардиолог также считал, что наличие жизненной цели значительно важнее строгих диет и модных оздоровительных систем.
Сам он не придерживался жестких ограничений в питании и мог начать утро с обычного чая, хлеба и колбасы. При этом врач старался избегать животных жиров, сливочного масла и копченых продуктов. Главным правилом он называл умеренность и внимательное отношение к собственному организму.
По мнению академика, универсального рецепта здоровья не существует. Куда большую опасность представляет хронический стресс. Именно нервное напряжение становится причиной множества тяжелых заболеваний и преждевременных смертей. Он считал, что людей разрушает не столько сама жизненная ситуация, сколько эмоциональная реакция на нее.
Особенно резко кардиолог высказывался о телевидении. Телевизор он называл самым вредным предметом в доме, однако не из-за технического воздействия, а из-за непрерывного потока негативной информации. Постоянные тревожные новости постепенно формируют у людей состояние скрытой депрессии, которая существенно повышает риск тяжелых сердечно-сосудистых последствий, в том числе при инфаркте.
Чазов приводил в пример зарубежные страны, например, Норвегию, где на телевидении психотерапевты помогают людям справляться с внутренними переживаниями и эмоциональными проблемами. В России телевидении зачастую действует противоположным образом, усиливая тревожность и психологическую усталость общества.
Поэтому в основе своей философии Чазов вкладывал простая мысль: человек должен жить честно, сохранять внутреннее спокойствие и не стремиться к показной жизни. Только в этом случае сердце сможет долгие годы работать надежно и без серьезных сбоев.
