Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, какие продукты помогают снизить риск инфарктов и инсультов.
По словам специалиста, для поддержания здоровья сердца и сосудов важно регулярно получать достаточное количество фолиевой кислоты. В эфире программы «О самом главном» врач посоветовала включать в рацион печень — куриную, говяжью или индюшиную. Также полезными она назвала зелень, особенно шпинат и петрушку, а еще бобовые: чечевицу, фасоль и горох.
Кроме того, специалист отметила пользу семечек подсолнечника и авокадо. Все эти продукты содержат фолиевую кислоту, дефицит которой может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом, пишет «Лента».
