Доктор Эльвира Хачирова рассказала, к каким последствиям со здоровьем на самом деле может привести хронический недосып и ночное апноэ.
Исследования показывают, что это разрушает сердце и сосуды в разы быстрее, чем, например, неправильное питание. На сегодняшний день привычные представления о «главных врагах сердца» стоит пересмотреть.
Акцент стоит сделать не на питании, а на общем образе жизни, например, качестве сна, стрессе, переработках, хроническом недосыпе. Особую опасность представляет синдром обструктивного апноэ сна, когда дыхание человека многократно прерывается на 10-60 секунд.
В итоге, уровень кислорода в крови снижается, а организм начинает выбрасывать адреналин и кортизол. Давление скачет, сердце ускоряет работу. Если так за ночь происходит десятки раз, то организм все время остается в стрессе.
За ночь сердце может пережить сотни таких кратковременных «стресс-ударов», а за долгий период – тысяч подобных эпизодов. Это износит сердечную мышцу, снижает эластичность сосудов, которые работают в режиме нон-стоп.
По статистике, у людей с апноэ риск гипертонии выше, даже если соблюдается правильное питание. Хронический недосып сам по себе страшен для сердца и сосудов, в том числе при тяжелых формах апноэ.
Если есть симптомы, то лучше обратиться к врачу и обследоваться, пишет ТАСС.
