Диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в комментарии подчеркнула, что для получения омега-3 жирных кислот предпочтительнее ориентироваться на натуральные продукты, а не на аптечные добавки.
Специалист отмечает, что синтетические формы омега-3 не способны в полной мере повторить природные механизмы усвоения жирных кислот. Организм человека эволюционно приспособлен к получению этих веществ из пищи, что делает натуральные источники более предпочтительными.
Кроме того, врач обратила внимание на возможные изменения качества капсулированного рыбьего жира. В процессе хранения он может окисляться, что приводит к снижению полезных свойств и эффективности продукта.
Елена Соломатина подчеркнула, что эффективность добавок напрямую зависит от формы выпуска, степени очистки и качества исходного сырья. При нарушении этих параметров продукт может терять значительную часть своей биологической ценности.
Отдельно она отметила риск того, что под видом омега-3 иногда реализуется окисленный рыбий жир. Такой продукт не обеспечивает ожидаемого эффекта, несмотря на заявленные характеристики на упаковке.
По словам специалиста, регулярное употребление натуральных источников омега-3 способствует постепенному накопительному эффекту. Это положительно влияет на общее состояние организма и поддерживает здоровье в долгосрочной перспективе.
