Эксперты в вопросах питания выяснили, какой рацион питания может помочь «омолодить» организм всего за четыре недели.
Даже один месяц правильного питания положительно сказывается на работе организма и общем самочувствии. Такие выводы последовали из исследований с участием добровольцев, которым сменили привычный рацион.
Более ста человек в возрасте от 65 до 75 лет показали, что акцент в пользу растительного белка может временно замедлить старение. Наименьший результат был у тех, кто стал потреблять больше жиров. В остальных группах ученые зафиксировали снижение биологического возраста.
Лучшие результаты показали люди, которые получали достаточно белка и придерживались сбалансированного потребления углеводов. Все это говорит о том, что даже краткосрочное разнообразие в питании полезно для организма, пишет Известия.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, считает ли РПЦ секс грехом.
