Эксперт отметила, что среди прочих витаминов курильщикам особенно полезны витамины группы «С». Они позволяют снижать вред от сигарет, который наносится организму из-за никотина.
Кроме того, витамин С предотвращает болезни сосудов, а также нормализует давление и снижает уровень холестерина в крови. Поэтому врачи советуют принимать продукты, содержащие спасительное вещество.
Например, можно увеличить порцию болгарского перца, который содержит в себе три суточных нормы витамина С. Если его заморозить в открытом виде, то он будет содержать 15 суточных норм полезного витамина.
Ранее МедиаПоток писал, что людям с повышенным давлением следует пить вместо кофе цикорий. По словам врача-диетолога Татьяны Залетовой, достойной альтернативой кофеиносодержащим напиткам может стать цикорий.
