Нутрициолог Катерина Падолка Падолка назвала способ выявления дефицита витамина С.
На недостаток витамина С укажет кровоизлияние, рассказала она Газете.Ru, если надавить на кожную складку между указательным и большим пальцами.
Она посоветовала зажать кожную складку между большим пальцем левой и правой руки, оставив зазор в 2-3 мм. После этого сдвинуть кожные складки в противоположные стороны. Если возникает кровоизлияние, это указывает на чрезмерную ломкость капилляров — признак дефицита витамина С.
Диагностика недостатка витаминов возможна при назначении врачом анализов, но самодиагностика может быть полезна, если человек хочет начать принимать витаминные добавки.
Эндокринолог Полина Игнатьева утверждает, что аскорбиновая кислота защищает организм от старения и стресса, поддерживает иммунитет и играет роль в синтезе коллагена.
…