Врач-педиатр Института детской и взрослой неврологии и эпилепсии имени Святителя Луки, аллерголог-иммунолог Анна Шуляева в интервью «АиФ» рассказала россиянам, нужно ли летом принимать витамин D.
Считается, что в России мало солнца, поэтому есть потребность как в нем, так и в витамине D. Особенно он нужен детям до пяти лет, людям в возрасте и беременным женщинам.
По данным европейских ученых, средняя дозировка, которую необходимо принимать круглогодично без перерывов на лето, составляет 1000 единиц. В некоторых источниках сообщается о дозировке от 800 до 1200 единиц, а многим детям педиатры назначают профилактические 1500 единиц.
Специалист Шуляев рассказала, что самостоятельно по наитию принимать и назначать себе витамин D нельзя, дозировку должен определить врач. Кроме того, перед этим нужно сдать анализ на содержание витамина в крови, чтобы понять, каков его уровень в организме человека.
Если он снижен, то дозировка будет увеличиваться кратно и значительно. Обычно у россиян, кстати, не хватает витамина D. Его уровень в крови либо существенно ниже, либо проходит по нижней границе нормы.